新潟縣Niigata

2000 米高度的陡峭山巒連綿
溫泉浴、滑雪場、日本酒的産地

新潟縣位於本州中部，瀕臨日本海，南北走向呈細長形。從 17、18 世紀江戶時代以來就作爲日本海的交通中心而繁榮發展起來，19 世紀以後又成爲和俄羅斯、韓國等外國進行貿易的重鎮而日益發展。

以東南部的越後山脈爲中心，連綿分佈著高度都在 2000 米以上的陡峭山巒，山間地區保留著美麗的自然風景，有多處滑雪場和溫泉。從山間流向日本海的信濃川是日本最長的河流，它的流域是肥沃的新潟平原，盛産大米。另外在日本海上的佐渡島是日本一個大島，在江戶時代，從島上曾挖掘出很多金子。

新潟是日本酒的産地之一，這種酒用上等大米和水作原料釀成，在許多餐飲店裏，可以就著海鮮品味這種美酒。可以說在新潟既能欣賞到自然的美麗風光，又能享受美味佳肴，也能接觸日本古老的地方傳統。

新潟市是縣的行政和經濟中心，信濃川流經市內，西北部是美麗的日本海，新潟有水城之稱，從 19 世紀起它作爲與國外進行貿易的港口城市而不斷繁榮發展。

佐渡島Sado-ga-shima Island

因金山而聞名的日本最大的島嶼
彌彥國家公園

渡島位於中部地區北部，新瀉市以西約 45 公里處，方圓 227 公里，面積約 857 平方公里，是日本最大的島嶼，由兩座平行的金北山脈和國見山脈，以及兩座山脈之間的國仲平原組成，屬佐渡彌彥國定公園。

兩津

兩津是佐渡島的海陸入口。和海相連的加茂湖周邊，有設備完善的博物館和觀光設施等。

佐渡金山遺跡(Sadokinzan-ato)

是持續388年採礦工程之日本最大的金銀山遺跡。設置約70個人偶，重新呈現過去採礦情景的「宗太夫坑路線」，將往昔的辛苦情緒傳達到今日。由於金礦的開採，宛如經過斧頭劈裂般剖開著的採礦遺跡，稱作「道遊的割戶」(Douyuuno wareto)，成為佐渡金山的地標。包裝在金光閃閃紙張裡的「金幣巧克力」，是極受歡迎的伴手禮之一。

8 世紀平安時代以後，在政治紛爭中敗北的人和思想上受壓制的人被流放至此，因此貴族文化得以繁榮。另外，在 17、18 世紀的江戶時代，由發掘金礦的武士和商人們形成了佐渡獨特的文化。即使現在，也還流傳著佐渡田樂歌舞、佐渡民謠、傀儡戲等傳統藝術，以及用含有大量二氧化鐵的紅土和粘土混合燒製成“無名異燒”陶器等工藝。

在島上有用電動偶人及小模型，再現了 17、18 世紀在開採金礦情景的佐渡金山。還有斷崖絕壁交織著的尖閣灣及春天櫻花爛漫的加茂湖等名勝景點。除此之外，還有可以看到天然紀念物──“朱鷺”的新穗村朱鷺森林公園。

彌彥山Mt. Yahiko-yama

彌彥山上公園
位於鬱鬱蒼蒼的森林中的神社

彌彥山位於新瀉縣中部偏西位置，是矗立在日本海岸附近的火山。東面山麓的彌彥村處在佐渡彌彥國定公園的中心位置，自古以來就作爲彌彥神社的寺院前商業街“門前町”而繁榮起來。

彌彥山東邊山麓的彌彥神社，自古以來就是衆人的敬奉之地。20 世紀初重新修建的社殿背靠神山彌彥山。這座坐落在鬱鬱蒼蒼的森林裏的神社，也被稱爲越後第一神社。神社裏有特殊日本雞飼養場，飼養著一種長鳴雞──蜀雞，對外開放可以參觀。

山頂一帶是彌彥山上公園，內有小遊樂場和瞭望餐館等。從彌彥神社前殿走 8 分鐘到纜車的山麓站，從這裏乘纜車只要 5 分鐘就到山頂公園。在山頂上有邊360 度旋轉的邊升降的高達 100 米的全景塔。從塔上眺望，越後平原和佐渡島盡收眼底。

越後湯澤Echigo-Yuzawa

越後湯澤位於新潟縣的最南端，與長野縣和群馬縣相接。獲得諾貝爾獎的小說家川端康成所寫的《雪國》就是以這裏爲舞臺的，因而廣爲人知，並且是具有悠久歷史的溫泉區。從首都圈到這裏交通很方便，成了人們喜愛的冬天滑雪、夏天郊遊或野營的理想場所。

在越後湯澤站內的“越後酒博物泡恩酒館”，能夠享受放入酒的溫泉浴。車站旁邊，有展示了約 170 幅世界名山照片的湯澤町白旗史郎世界山嶽寫真美術館和瞭解湯澤民俗的湯澤町歷史民俗資料館等遊覽參觀的地方。

從溫泉街的山麓車站乘湯澤溫泉纜車，可登上海拔 1000 米的山頂。山頂車站周圍有高山植物園阿爾卑斯故鄉，春天有觀音蓮、夏天有日光黃菅（一種黃色的百合花）、秋天有落葉松的紅葉可以觀賞。冬天是一片銀白色的世界，到處都能聽見滑雪者們的歡聲笑語。

春日山Mt. Kasuga-yama

16 世紀的新潟的中心
城堡、外城牆等遺址尚存的春日山城舊跡

春日山在新潟縣西部的高田市的西北丘陵地。16 世紀中期的武將上杉謙信在此處修築了春日山城，並以此處爲據點，統一了被稱爲越後的新潟整個地區的大部分。山城規模宏大，山上的堡壘和外城牆的遺址仍保留著。基本上完整地保存著的春日山城舊迹現在成了市民休憩的廣場。

鄰接廣場的是春日山城文史館，展示著上杉謙信的生平和春日山城的古城圖等春日山城歷史資料。附近還有以上杉謙信的祖父創建的林泉寺爲首的與上杉謙信有關的寺院和神社，如祭奉奈良的春日大社分靈的春日神社，傳說是上杉謙信重建的五智國分寺等。

19 世紀末至 20 世紀初，爲祭奉上杉謙信，募捐創建了春日山神社。神社內的寶物館裏，展示著謙信的軍旗、武器、戰具等遺留物。

妙高高原Myoko-kogen Highlands

妙高山腳平原上的溫泉鄉
日本的大型滑雪區之一

妙高高原位處新潟縣西南部與長野縣交界的妙高山的東面山麓平原，這裏夏天氣候涼爽，是避暑勝地。妙高山是妙高火山群的主峰，週邊有赤倉山、前山、神奈山等，與南面的前山之間的地獄谷是豐富的溫泉水源。

從地獄谷湧冒出來的溫泉流向由赤倉、新赤倉、池之平、杉野澤、妙高、關、燕、松峰這 8 個溫泉組成的溫泉鄉。另外，在妙高山麓廣闊的坡面上，分佈著 9 個滑雪場，是日本有名的滑雪區。每到滑雪季節，有很多愛好者前來滑雪。

近代日本美術的先驅者之一，曾任東京美術學校（現在的東京藝術大學）校長岡倉天心生前酷愛妙高的自然景色，他晚年在這裏建起一座山莊。山莊裏現在建有以奈良的法隆寺的夢殿爲模型的岡倉天心堂，堂內有包金的天心像。

奧只見Oku-Tadami                      銀山平Ginzan-daira

18 世紀的銀山在湖底沈睡
日本最大的人造湖

奧只見位於源于群馬縣尾瀬沼地的只見川上游、新瀉縣與福島縣的交界處，屬於越後三山只見國定公園。在 18 世紀江戶時代的中期，此處的銀山與佐渡的金山，同爲當時的經濟基地。銀山平位於奧只見湖的西面，過去作爲挖采銀礦的城鎮，有 1000 戶以上的人家在這裏安居樂業。現在這裏建造了日本最大的人工湖──奧只見水庫湖，當年的村落就沈睡在湖底了。

行程 40 分鐘的觀光船運航於奧只見水庫和尾瀬口之間，而從巴士終點站到水庫上面，也有小纜車在運行。

這一帶除有黑部峽谷西面的駒嶽和被人們敬奉的八海山等景物之外，還有櫪尾又溫泉和駒湯溫泉等溫泉地以及大湯溫泉滑雪場等滑雪場地。

苗場山Mt. Naeba-san          秋山鄉 Akiyama-go

深受歡迎的滑雪區
中津川溪谷沿途的村落

苗場山是聳立在本州中部的新潟縣和長野縣交界處，海拔 2145 米的一座雄峰。在平坦的山頂上有一個約 4 平方公里的高原濕地，這裏是有名的高山植物群生長地。東側的山腳平原、苗場滑雪場、神樂三叉滑雪場、三國滑雪場等構成了廣大的滑雪區，深受年輕人和舉家同行的遊客歡迎。附近，有約 700 年前開設的貝挂溫泉，和現仍使用油燈照明的漂散著鄉土氣息的獨戶溫泉──赤湯溫泉。

在西側的山腳平地，有傳說在 12 世紀敗在鐮倉幕府源氏手下的武士們隱居的多雪地帶的秋山鄉。沿著中津川溪谷在用來擋雪的樹林圍繞的山坡上，分佈著 12 個村落，窄窄的耕地成段排列，像是一處神秘之境。秋山鄉民族資料館展示著 19～20 世紀在實際生活中使用過的工具和日常用品，傳遞著當時的生活氣息。

新瀉市Niigata City

日本海最大的港城
深受人們喜愛的水族館

新瀉市是位於中部地方北部的新瀉縣的行政和經濟的中心城市，市內流淌著信濃川，西北部有遼闊的日本海，是一個美麗的水城。人口大約 50 萬的新瀉市，從 19 世紀開始作爲與外國的貿易港而發展了起來。

市區分爲信濃川南側新瀉車站一帶的新城區和北側的政府大樓所在的舊城區 2 部分。兩城區間有萬代橋相連。新城區有將新瀉市一覽無餘的高 100 米的萬代城市彩虹塔和展示著衆多近代日本美術傑作的敦井美術館。

而在舊城區，有建造於 1869 年、展示著數量衆多的有關新瀉港歷史資料的新瀉市鄉土資料館，資料館的建築物本身已被列爲國家重要文物。還有走廊仿英國國會議事堂而造、有著優美的八角形塔尖的文藝復興時期式樣的新瀉縣政紀念館。